Transformer votre vie avec l'EMDR

Et si vous pouviez non seulement surmonter vos blocages émotionnels, mais aussi reconnecter pleinement votre corps et votre esprit ? L'EMDR intégrative, une méthode novatrice que j'ai conçue, propose un chemin unique pour apaiser les blessures émotionnelles tout en tenant compte des dimensions corporelles et sensorielles. Inspirée de pratiques reconnues et enrichie par mon expérience personnelle, cette méthode est une véritable invitation à la transformation.

L'EMDR : des racines solides pour transformer l’émotionnel

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie brève développée par Francine Shapiro, psychologue, principalement utilisée pour traiter les traumatismes. Cette approche repose sur une stimulation bilatérale du cerveau (mouvements oculaires ou autres stimuli alternés) permettant de traiter les souvenirs perturbateurs.

Cependant, l'EMDR dite classique est réservée aux médecins psychiatres et psychologues. Elle traite l'ensemble des traumatismes, qu'ils soient simples ou complexes. En créant l'EMDR intégrative, j'ai choisi de me concentrer sur les traumatismes simples, en intégrant des approches complémentaires qui prennent en compte non seulement l’esprit, mais aussi le corps. Cette thérapie est accessible à la formation par les soignants·es et professionnels·les de l'accompagnement.

Pourquoi "intégrative" ? Une méthode ancrée dans le corps et les émotions

Mon parcours en tant que thérapeute en shiatsu et professeur de yoga m’a permis de comprendre que les émotions ne se limitent pas à l’esprit : elles s’inscrivent aussi profondément dans le corps. Ainsi, l’EMDR intégrative inclut des pratiques corporelles pour aider les patients à accéder à une guérison complète.

Je me suis également inspirée des enseignements du Dr Gabor Maté et de son approche sur les liens entre traumatismes, stress chronique, comportements destructeurs et maladies physiques. Son travail met en lumière l'importance de l’écoute du corps pour libérer les blocages émotionnels.

Enfin, l'EMDR intégrative s’appuie sur l’écoute intégrative présente dans la thérapie de couple ECCT (Emotionally Focused Couple Therapy). Cette méthode vise à aller au-delà des mots, à se connecter de cœur à cœur, dans une écoute profonde et neutre, en créant un espace sécurisé et bienveillant, d'expression et de silence.

À qui s'adresse l'EMDR intégrative ?

Cette méthode est particulièrement adaptée aux personnes souhaitant surmonter des traumatismes simples ou des mécanismes de défense devenus limitants :

• Difficultés liées à un événement spécifique (accident, séparation, conflit relationnel),

• Cycle de comportements répétitifs néfastes,

• Gestion du stress ou de l’anxiété modérée,

• Blocages émotionnels ou sentiment d’être "coincé" dans une situation,

• Manque de confiance en soi, culpabilité,

• Troubles du sommeil.

L’EMDR intégrative peut aussi convenir à ceux qui ressentent des symptômes physiques liés à des émotions non résolues, comme des tensions corporelles inexpliquées ou des douleurs chroniques.

Les bénéfices incluent une meilleure régulation émotionnelle, un apaisement des tensions physiques, et une sensation globale de libération et d'équilibre.

Concrètement, comment se déroule une séance ?

Chaque séance est personnalisée pour répondre aux besoins spécifiques du patient. Voici comment elle se déroule généralement :

1. Entretien et écoute intégrative : Nous commençons par une exploration approfondie de votre histoire, de votre vécu émotionnel et/ou corporel. L’objectif est d’identifier les répétitions traumatiques sur votre parcours de vie et de repérer les cibles de travail pour la désensibilisation.

2. Connexion Corps/Emotions : À travers des exercices inspirés du yoga, du shiatsu et de la relaxation, nous prêtons attention aux signaux corporels en lien avec les émotions. Et vous irez trouver vos outils de sécurité afin de permettre le travail de désensibilisation.

3. Temps de désensibilisation : Utilisation de la stimulation bilatérale pour désensibiliser les souvenirs perturbateurs, dans le respect des principes de l’EMDR, soit avec les mouvements occulaires, le taping et la musique bilatérale.

4. Réintégration émotionnelle : Vous êtes accompagné·e pour transformer vos blessures en forces, dans un processus progressif et sécurisant. Vous repartez du suivi lorsque vos mémoires traumatiques sont digérées et qu'elles n'engendrent plus de comportements qui vous bloquent dans l'harmonie de votre vie.

Conclusion : Une invitation à se libérer et à se reconnecter

L’EMDR intégrative est bien plus qu’une méthode thérapeutique : c’est une approche holistique qui vous invite à libérer vos blocages émotionnels tout en vous reconnectant profondément à vous-même. Si vous souhaitez transformer vos blessures en opportunités de croissance, je vous invite à découvrir cette méthode unique.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour faire un premier pas vers une vie plus apaisée et épanouissante.

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✍️ Fanny pour Au Corps de l'éveil Formation